S&C

Lekce zaměřená na zlepšení mobility, flexibility a celkové pohyblivosti těla.

Čeká vás kombinace dynamického uvolnění, protahování a kompenzačních cviků, které pomáhají zmírnit svalové napětí, zlepšit rozsah pohybu a podpořit regeneraci.

Vhodné pro všechny úrovně i jako doplněk k silovým nebo kardio tréninkům.