Bcross Workout

Lekce je vhodná jako příprava na závody Bcross run. Skládá ze silových a kondičních cvičení s opakujícími se proměnami za použití airbiku, běžkového trenažeru, vesla a dalších pomůcek. Součástí jsou funkční cviky ve vysoké intenzitě, ale také opravdu silový trénink pod vedením a za dohledu trenéra. 

Náročnost bude uzpůsobena fyzickému stavu a kondici cvičících.

Cílem lekcí je vytvářet FIT sportovce a naučit je novým dovednostem. Poznáte nový způsob trénování a hlavně se naučíte si trénink užít v partě lidí, kteří mají stejný záměr :)